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    Die MODY-Facebook-Gruppe ist da!

    Mody-Facebook-Gruppe

    Mit unserer speziellen Diabetes-Form sind wir MODYs ganz schöne Außenseiter. Sowohl bei Ärzten, als auch in den vielen Diabetes-Communities. Während es für die beiden großen Diabetes-Typen unzählige Gruppen und Portale gibt, hat man bisher als Mody-Diabetiker vergeblich nach einem digitalen Ort für den Austausch gesucht. Bis jetzt! Die Suche hat ein Ende. Read more…

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    Für den Kick am Morgen: Protein-Porridge mit Espresso-Shot

    Espresso Porridge

    Na, Espressoliebhaber unter euch? Dann habe ich ein tolles Porridge-Rezept für euch. Schokolade und Espresso passen super zusammen, wieso also nicht einfach mal beides in Kombination mit Haferflocken? Klingt lecker, ist lecker. Damit es eine richtige Protein-Bombe wird, dürfen Schoko-Whey und Magerquark nicht fehlen.

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    Stärker werden mit Mody-Monster – Mein Weg zum athletischen Körper

    Yes, das Mody-Monster und ich wollen stärker werden. Aber wie ist das mit dem Krafttraining und dem Diabetes? Sportlerernährung und Mody? Wie wirkt sich das auf meine täglichen Blutzuckerwerte aus und wird der nächste HbA1c dadurch eventuell sinken? Sind Protein-Shakes für Diabetiker geeignet? Fragen über Fragen, auf die ich in den kommenden Wochen und Monaten hoffentlich Antworten finden werde. Ich habe in den vergangenen Jahren sehr viel Gewicht verloren und darauf bin ich richtig stolz. In dieser Zeit habe ich viel über mich, meinen Körper, Disziplin und Motivation gelernt. Aber eine Sache funktionierte in den vergangenen Jahren nicht. Ich habe es bisher nicht geschafft, dass ich mich zu 100% wohlfühle und mit meinem Körper wirklich glücklich bin. Read more…

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    Dem Diabetes was Gutes tun: aktiv durch den Alltag

    Mehr Bewegung im Alltag

    Na, bewegen wir uns genug im Alltag? Was denkt ihr? Wer einen Bürojob hat vermutlich nicht. Wie können wir es also schaffen uns automatisch mehr zu bewegen? Es muss nicht immer der super anspruchsvolle Trainingsplan sein oder ein zeitintensiver Lauf. Auch eine Anmeldung im Fitnessstudio oder anderem Sportverein ist nicht notwendig. Ich habe zwar einen Trainingsplan, aber ich versuche zusätzlich auch mit kleinen Veränderungen täglich viel Bewegung in meinen Alltag einzubauen. Welche das sind, erzähle ich euch in diesem Beitrag. Read more…

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    Diabetes und Ernährung: meine gesunde Einkaufsliste

    Passend zum Tag der gesunden Ernährung möchte ich euch zeigen, was bei mir im Einkaufswagen landet und welche Lebensmittel ich immer im Vorratsschrank habe. Gesunde Ernährung spielt eine große Rolle in der Diabetestherapie, aber auch ohne Diabetes sollte man natürlich dafür sorgen, dass der Körper durch die richtigen Nährstoffe mit Energie gefüttert wird. Jeder Tag sollte also ein Tag der gesunden Ernährung sein.  Read more…

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    Aus Leben mit Mody wird Fit mit Mody

    Fit mit Mody

    Huch, es war ganz schön ruhig hier. Der letzte Blogbeitrag liegt wirklich schon eine ganze Weile zurück. Seitdem ist sehr viel passiert. Keine Sorge, mir und dem Mody-Monster geht es ganz hervorragend. Aber mit der Ruhe hier ist jetzt Schluss, denn aus Leben mit Mody wird FIT MIT MODY. Warum? Weil das Mody-Monster allein irgendwie gar nicht so viel zu bieten hat. Mein ausgewogenes Training und gesunde Ernährung helfen mir täglich im Umgang mit meiner Diabetes-Erkrankung. Meine Erfahrungen, Rezepte, Motivation und vieles mehr möchte ich in Zukunft hier mit euch teilen.
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    Das unberechenbare Mody-Monster

    Das unberechenbare Mody-Monster...

    Hey Mody-Monster, was geht da gerade vor sich? Schlechte Laune? Herbstblues?  Letztens habe ich noch super happy darüber berichtet wie gut es mit uns beiden läuft. Ein super Team und so. Spitzenmäßige Werte und positive Gedanken. Und jetzt? BZ-Werte jenseits von Gut und Böse. Einfach so. Was ist los? Auch ein Mody-Monster ist anscheinend unberechenbar!  Read more…

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