Quark ist eine super Proteinquelle. Ob vor oder nach dem Training. Ich liebe Quark. Im Moment ist er aus meinem Kühlschrank kaum wegzudenken. Das folgende Rezept liefert alles, was zu einem guten Start in den Tag hilft. Zuckerarm, Low Carb und eine wahre Proteinbombe.
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Am Wochenende, wenn es nicht morgens früh zum Training geht, nehme ich mir Zeit für neue Frühstücksideen. Dabei kam ein…
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Bis vor ein paar Jahren bestand mein Frühstück nur aus einem Kaffee, den ich schnell auf dem Weg ins Büro…