Die Entscheidung ist gefallen. 2019 wird mein Marathon-Jahr. Am 27. Oktober werde ich beim Mainova Frankfurt Marathon an den Start gehen und endlich 42195 Meter rennen. Eine große Zahl, vor der ich großen Respekt habe. Marathon! Uiuiui. Ich packe es an und nehme euch mit auf mein bisher größtes, sportliches Abenteuer.
Relativ spontan habe ich mich für den Halbmarathon beim S 25 in Berlin angemeldet. Seid ihr schon mal ohne gezieltes Training einen Halbmarathon gelaufen? Ich hab’s am vergangenen Wochenende gemacht. Muss man nicht nachmachen, hat aber trotzdem großen Spaß gemacht. Warum, erzähle ich euch in meinem RaceReport.
Bananenbrot kann man ja mittlerweile in jedem fancy Café oder als fertige Backmischung kaufen. Meist bekommt man dort aber nicht die gesunde Version des beliebten Brotes. Bananenbrot geht auf jeden Fall auch gesund. Ich habe ein einfaches, zuckerfreies Rezept für euch. Perfekt zum Frühstück, als Snack oder vor dem Longrun. Mein Tipp: getoastet mit Beerenpüree oder griechischem Joghurt kann man gar nicht genug von dem leckeren Brot bekommen.
Es ist Sonntag, mein Wecker klingelt um 7 Uhr! Ich bin ein #earlybirdrunner, auch am Wochenende. Sunday = Runday. Schon immer. Da am Sonntag mehr Zeit vorhanden ist als an allen anderen Wochentagen, legen die meisten Läufer ihren Long Run auf den Sonntag. Wie läuft so ein Sonntag bei mir ab und hat sich seit der Diabetes-Diagnose etwas verändert?
Die Leidenschaft für jeden Schritt, für jeden Kilometer im Laufschuh reißt auch 2019 nicht ab. Das noch junge Jahr ist schon jetzt ein fantastisches Laufjahr. 10k, Halbmarathon, Marathon? Wir laufen und laufen und laufen. Ich erzähle euch, wie der grobe Plan für 2019 aussieht und was läuferisch bisher schon so passiert ist.
Es war jetzt eine ziemlich lange Zeit sehr ruhig hier. Das Mody-Monster und ich brauchten eine kleine kreative Pause. Pausen sind ja auch wichtig. Ich brauchte mal eine Auszeit vom Diabetes und allem, was damit zu tun hat. Nicht besonders vorbildlich, aber es musste sein. Jetzt sind wir aber zurück. Mit neuer Energie und positiven Gedanken.
Gibt es DEN Weg? Den richtigen Weg? Gibt es überhaupt eine Therapie? Anders als bei Typ 1 oder Typ 2 Diabetikern brauchen Mody-Diabetiker anfangs häufig kein Insulin oder andere Medikamente. Was also tun, damit das Mody-Monster auch weiterhin ruhig in einem schlummert? Ich erzähle euch, was ich beim Diadoc und bei der Ernährungsberatung erlebt habe.